кръста болки упражнения

Най-добрият метод за облекчаване на болката в гърба е упражненията. Лумбагото е хроничен проблем, който изпитват хора, които много седят и стоят. С няколко прости упражнения можете да се отървете от болките в кръста.

Колко пъти на ден и колко повторения на тези терапевтични движения на кръста се обясняват в нашата практика.

Когато отидете в болницата с лумбална херния, след преглед от лекар, физиотерапевтичните упражнения за кръста ви се показват от експерти. Една обикновена постелка за дома е достатъчна за тези движения, които можете лесно да правите у дома и не е необходимо друго оборудване. Докато тренирате за болки в кръста, дисковата херния ще заздравее и ще можете да извършвате ежедневните си дейности по-удобно.